SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p max

  • problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Biorę właśnie tą efke vasopro,w ilości max 2 tab dziennie(1 tab zawiera 25mg hcl efedryny) ,biorę już tydzień i 3 dni.do tego biorę też tight sana w ilości 2kaps. Od dni zauważyłem coś niepokojącego.Podczas treningu boli mnie głowa w części tylnej dolnej.Oprócz vasopro biorę jeszcze tight.Dodam jeszcze że przed zeszłymi wakacjami brałem terme w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2004-03-31 14:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jutro start - jak się wspomóc ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam koledzy dowiedziałem się dziś że jutro mam wystartowac w takich lokalnych zawodach siłowych (konkurencje jak w trójboju, tylko że stały ciężar i max ilośc powtórzeń), a powiem szczerze że mam trochę lipna formę ( robiłem odchudzanie itd., trochę poleciało), w dodatku będę po 6 nockach z rzędu (praca - nie fizyczna tylko dozór, ale sam fakt), [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2007-06-16 17:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wynajmę sale gimnastyczną

    Temat
    Targowisko

    TANIO wynajmę salę gimnastyczną na potrzeby treningów w Krakowie! Dysponujemy: - salą - max 250 miejsc siedzących - podłogą baletową - lustrami i drążkami - obsługą cateringową - obsługą multimedialną - światłem/dźwiękiem - możliwością realizacji audio/video Miejsce: Atelier Hothaus ul. Romanowicza 4, Kraków Kontakt: Magda Naraniecka tel. 607 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 2009-02-12 13:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cześć, bez gadania max konretów. Cel- masa 110, następnie redukcja na 80kg Info i moj wygląd- u mnie na profilu Najsłabsze cechy- tendencja do otłuszczania na klatce piersiowej i dolnej partji brzucha. O co proszę o opinię na temat diety (sam ją układałem) i podpowieedź z czego dorzucilibyście kcal aby podbić do magicznych 110. Nie pytajcie po co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2013-07-20 15:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen +winko

    Temat
    Doping

    [...] kcal jestem obecnie na 2500 bede zbijal 100kcal co 2tyg. Wiec tak redukcje chce zaczac clenem nastepujaco 2tyg on/2off Dawkowanie zaczne od 20mcg dojade do 140-160max mcg po zakonczeniu brania Clenu dam odrazu winko 200tabsow cykl planuje zrobic 6-8tyg max dawkowanie 30mg/ed stala dawka bez piramidek +ofc bialczeko non stop omega3 i do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2014-03-09 21:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy opłaca sie kupic ta ławeczke ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    zalzy mi na czasie i jak dzis bym zmaówił to miał bym max za 3 dni mimo ze ma te rozpietki ale ja bym je wywalił do kosza i cwiczył bez nich ....a np jak bym kupił ławke u sprzedjajacy którzy robia sami ławki to bym czekał 2 tyg na ławke ....ale to tak tylko napisałem co sadzicie o tej ławce co chce kupic jest za 230zł

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 2005-08-29 21:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy robić FBW?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do jego słuszności w budowie masy. Trenowałem 3 razy w tygodniu: przysiady rdl wyciskanie leżąc wiosłowanie military press drążek podchwytem Wszystko w 3 seriach stałym ciężarem po 12 powtórzeń (drążek słaby, więc drążek po prostu max). Czy to nadal dobra opcja w budowaniu masy i wprowadzić ewentualne poprawki, czy może lepiej przejść na split?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2012-12-29 23:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szukam pomocy !!! pilnie !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ! kolega zakupił mi w stanach dwie odżywki. jedna to "Yohimbe Power Max 2000" a druga "Ripped Fuel"... słyszałem, że obydwie są bardzo dobrymi spalaczami. interesuje mnie tylko jedno... wiem, że yohimbe jest środkiem na potencje (chyba ta odżywka też tu jest link )z tego co rozumiem, to jeżeli yohimbe jest na potencje, to podnosi poziom [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2007-02-12 20:07:19 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • FBW MASa DO OCENY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ciąg 5 serii 10-8 powt ( cieżko ) Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5 serii 8-10 powt Wyciskanie sztangielek siedząc 5 serii 10 powt. pompki na poręczach 5 serii ( max) Uginanie sztangi na modlitewniku 4 seriie ( 10-12 powt. ) pociąganie się na drążku 4 seriie ( 1x w tygodniu ) ( dodatkowo ) ciężko ( 75-95%) CM lekko ( 70-80%)CM

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2015-01-12 16:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl wakacyjny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] MT po 1,5godziny i 2 razy trenig silowy do tegi robie A6W i che dodać rower 2razy w tygodniu po 30min,moim celem w najbliszym miesacu,albo dwuch, jest pozbycie sie okolo 2-max 3kg fatu. chcial bym zlozyc jakis mocny cykl ktory pomoze mi utrzymac miesnie i pozbyc sie tluszczu, mysle ze dobrze zeby sie zamykal w 350zl,w jakie odrzywk najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2007-06-02 15:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga w dół masa mięśniowa w górę :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam ułożoną dietę i teraz jest pytanie. Ile razy na siłowni ternować a ile w domu (worek box, hantle 10kg, i ćwiczenia typu pomki brzuszki.) Jak często i jak długo (max.2h). Chciałbym wytrenować (nie śmiejcie się: Ręce, brzuch, nogi, bok i plecy)Czyli całe ciało. Jestem w stanie bardzo Ciężko pracować do wakacji żeby jakoś wyglądać ( [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2009-04-05 22:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny (masa).

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ;) Mam pytanie, czy poniższy trening (FBW) jest dobrze ułożony? Jeżeli nie to proszę o poprawki ;] TRENING: NOGI: -PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH (10-10-10) -WSPIECIA NA PALCE W STANIU (10-10-10) KLATKA PIERSIOWA: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (10-10-10) PLECY: -PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE (WIOSŁOWANIE) (10-10-10) BARKI: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2012-07-01 15:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ale ze w czerwcu skoncze pierwszy rok treningów (art ronniego) przez wakacje chciał bym zrzucic swoją wage do ok 85/90 kg. I tutaj daje swoją diete do oceny, czy mógł bym ją stowowac na redukcji ???? Pewnie do czerwca będę ważył max 105 kg. Prosił bym o ocene diety, będę wdzięczny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b4d322f125d4daf92330ab354590209.JPG

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2013-11-30 12:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w dobraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o dobranie odżywek i supli na cykl, max 400zł. Wiek : 22 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna przewidziane finanse na cykl : 400 zł uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 3 lata Z góry [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 2010-01-04 16:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -Maxim Energy Mix 2kg (w sklepie >100zł), -Multipower carbo 800g. Tylko dokupić mono/jabłczan i elegancki cykl gotowy:-) Poza WPC wszystko nowe, oryginalnie zamknięte, maxim niestety po terminie ale zapewne jeszcze dobry jest. Cena 190zł do negocjacji. Kontakt gg 23982289 lub pw. Do zakupu dorzucę parę gratisów. Jutro rano wkleję fotki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2012-09-12 17:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny MASA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek:17 Wzrost: 186 Waga: 78 kg Staż: 2 mieś. Dieta : jest CeL: MASA MASA , nic wiecej treningi pon-sro-pt A-B-A, B-A-B itd. A: Przysiad 3s Drążek (szeroki nachwyt) 3s max Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s Wyciskanie sztangielek w góre 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2s B: Przysiad 3s Wiosłowanie w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2008-05-30 22:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] formę robi prosił bym o rade nie pływałem 2 lata i na dużym basenie 50m na 50 zrobiłem 36 sec Ps. widziałem basen 1 raz od 2 lat prosił bym o rade jakiś plan na 1 miesiąc czasu (tak 3 treningi w tygodniu na basenie max bo czasu nie mam). żeby się podnieść troszkę i jeszcze jedno pytanie jak prawidłowo się bierze oddech co 3 ruchy czy jak?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2008-09-05 21:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi, nogi :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ostatnio zacząłem ostro katować nogi, ponieważ poprzedni plan na nogi nie przyniósł zbytnio rezultatów...więc postanowiłem trochę pozmieniać. Napisałem już plan i prosiłbym o jego ocenę i ewentualne zmiany ;> (Oczywiście dieta i regeneracja dopięta) Nogi trenuję 1 raz w tyg. w każdy czwartek -Przysiady ze sztangą 6 x 10 -Prostowanie nóg na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2014-04-12 13:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę po pomoc :(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale nie za często. Oto mój plan treningowy: Poniedziałek: klatka, biceps Wtorek: przerwa Środa: plecy, przedramię Czwartek: klatka, triceps Piątek: przerwa Sobota: barki, kaptór Niedziela: Nogi Wszystko po 3 serie, 2 serie po 8 powtórzeń a w 3 max. Byłbym wdzięczny o porady, poprawki bo nie wiem czy dobrze to wszystko robię :( NO PAIN NO GAME

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2004-01-18 12:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tragedia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Poszlam do lekarza, a on wyslal mnie do pielegniarki:/(A musze dodac ze nie mieszkam w kraju)Ona dala mi liste rzeczy ktore sa zdrowe i mniej zdrowe i kazala jesc tylko 3posilki dziennie lacznie max 1000 kalorii. A weszlam na forum i czytam ze powinno sie jesc 5-7 posilkow. Ja juz nie wiem. Zwariowala. Czy ktos mi moze powiedziec co mam robic??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2009-06-30 18:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)